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STRESS AU TRAVAIL : Comment combattre les situations de stress au travail...
Le stress au travail peut être causé par différentes situations stressantes. Le stress au travail est peut-être causé en raison d'un patron aux exigences déraisonnables.
Le stress au travail peut être aussi le résultat d'une relation conflictuelle entre collègues de travail et de tension. Une profession où la tension est grande, comme la médecine ou le droit peut aussi entrainer beaucoup de stress au travail.
Si un peu de stress au travail peut être correct, trop de stress au travail peut être très mauvais. À titre d’exemple, il a été démontré qu’il semble y avoir une corrélation directe entre le stress au travail et les maladies cardiaques. Il vous faut utiliser des techniques anti stress, des trucs contre le stress pour combattre les situations de stress au travail.
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1. L’importance de combattre le STRESS AU TRAVAIL
Il est important que vous appreniez à combattre efficacement le STRESS AU TRAVAIL. Cela peut être difficile, car un certain nombre de facteurs de stress au travail est hors de votre contrôle. Par exemple, vous n’êtes peut-être pas en mesure de décider vous-même de votre horaire de travail, de combien de temps vous disposez pour le repas, etc. Toutefois, il est important pour vous de reconnaître que le stress au travail peut causer de graves problèmes de santé.
2. Un peu de statistiques sur le stress au travail
Plusieurs études menées récemment confirment que l’on travaille de plus longues heures qu’autrefois. En fait, le nombre moyen d'heures de travail aurait augmenté de huit pour cent en une seule génération. Une personne sur cinq travaillerait maintenant plus que 49 heures par semaine. Nous sommes de plus en plus une société de workaholiques. Cela peut causer de plus en plus de situations de stress au travail. Un certain nombre de divorces sont même associés chaque année au stress et travail.
À cause de situations de stress au travail, il a y aussi de plus en plus d’absentéisme au travail. Cette situation coûte cher aux entreprises qui perdent beaucoup d’argent en productivité. STRESS ET TRAVAIL : deux mots qui coûtent chers à l’employeur !
De nombreuses études ont démontré que les nombreuses faillites d'entreprises et mises à pied massives font peur aux employés et causent énormément de stress en milieu de travail.
La sécurité d’emploi n’existe pratiquement plus. Avec peu de sécurité d'emploi, les travailleurs vivent dans la crainte d'être congédiés, ce qui cause énormément de stress au travail. De plus en plus de travailleurs affirment être persuadés qu’ils n’occuperont pas leur emploi actuel jusqu’à la retraite… Par conséquent, ils ont peu d’allégeance envers leurs patrons actuels, ce qui cause aussi des situations de stress au travail pour les représentants de la partie patronale.
3. Comment diminuer son stress au travail ?
Afin de contribuer à réduire votre stress au travail, vous avez besoin de faire une évaluation réaliste de vos heures de travail. Est-il possible pour vous de réduire vos heures passées au travail afin de diminuer votre stress vécu en milieu de travail?
Pouvez-vous déléguer certaines de vos tâches à quelqu'un d'autre au bureau afin de diminuer votre stress au travail?
Si vous optez pour un horaire de travail plus fonctionnel, vous pourrez peut-être ainsi diminuer de manière significative votre stress au travail.
4. Le travail indépendant pour éliminer le stress au travail ?
Un travail indépendant ne signifie pas nécessairement l’élimination du stress au travail…
Un travailleur indépendant est responsable de son propre destin. Par conséquent, si vous êtes dans le siège du conducteur, vous aurez peut-être un sentiment de contrôle qui pourrait diminuer votre niveau de stress au travail.
Par contre, l’inverse est aussi vrai, être le seul responsable de son destin peut faire peur à certaines personnes et augmenter leurs stress au travail.
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